라이프 - ESG코리아뉴스

라이프최신기사

[기자의 사색노트] 소리가 주는 마음의 정화

비가 내릴 때면 유리창에 부딪히는 물방울 소리가 가장 먼저 나를 멈춰 세운다. 도시의 소란한 소리 속에서도 유독 빗소리는 고요를 품고 있다. 반복적으로 떨어지는 그 규칙적인 리듬은 마치 오래된 자장가처럼 마음을 다독이고 쌓여 있던 긴장과 피로를 조금씩 흘려보낸다. 바람이 스치는 소리도 마찬가지다. 바람은 눈에 보이지 않지만 나뭇가지와 창문 틈을 지나며 내는 ...
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2025.09.17 08:49
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2025.09.17 08:49
혈당 관리의 새로운 관점...작은 습관이 만드는 큰 변화

당뇨병 관리라고 하면 대체로 식단 조절이나 규칙적인 운동 같은 큰 틀의 생활습관에만 주목하기 쉽다. 하지만 전문가들은 사소해 보이는 작은 일상 습관들이 누적되면 혈당 조절에 상당한 도움을 줄 수 있다고 강조했다. 최근 여러 연구 결과들은 이러한 사실을 뒷받침하고 있다. 첫째, 식사 순서를 바꾸는 것만으로도 혈당 반응이 달라질 수 있다. ...
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2025.09.17 07:43
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2025.09.17 07:43
호주에서 확산되는 K-뷰티, K-컬처의 글로벌 영향력 강화

호주에서 한국의 뷰티 문화인 이른바 K-뷰티가 급격히 확산되고 있다. 이는 K-팝과 K-드라마의 인기에 힘입은 결과이며 최근 공개된 애니메이션 영화 ‘케이팝 데몬헌터스(KPop Demon Hunters)’가 넷플릭스 역사상 가장 많이 시청된 작품으로 기록되는 등 한국 문화 전반에 대한 관심을 높이고 있다. 헤럴드 선(heraldsun)에 의하면 호주 K-뷰티 시장 규모는 현재 약 1억 5700만...
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2025.09.16 09:23
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2025.09.16 09:23
[기자의 사색노트] 조그마한 책 한 권... 일상 속의 숨겨진 기쁨

스마트폰을 손에 쥐는 순간 우리는 하루의 대부분을 스크롤 속에서 보낸다. 알림음과 화면 속 화려한 이미지 짧은 글귀가 끊임없이 우리의 시선을 잡아끌고 어느새 시간은 눈 깜짝할 사이에 흘러간다. 바쁘다는 이유로 혹은 습관이라는 이유로 우리는 디지털 세계 속에서 하루를 소비한다. 하지만 그 끝없는 정보의 홍수 속에서 정작 우리 마음은 고요함을 잃고 피로해진다....
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2025.09.16 09:11
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2025.09.16 09:11
[자재의 세계오지 도보순례⑭] 세상에서 가장 친절한 남자들이 사는 나라, 이란Iran

이란하고 되뇌이면, 가장 먼저 떠오르는 것이 선한 남자들의 ‘웃음’과 ‘친절함’이다. <카산>이라는 소도시를 걸으면서 마주쳤던 상인들의 눈망울을 잊을 수 없다. 우리에게 익숙한 무표정보다는 항상 웃음기 머금은 낯빛이 사람의 감정을 순수하게 만든다. 그러나 그것은 그 도시만의 추억이 아니었다. 어느 도시를 가나 그들의 친절은 일상이었다. 이국에서는 물론 조심도 해...
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2025.09.16 08:35
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2025.09.16 08:35
[기자의 사색노트] 생각정리, 일상을 명상으로 돌리는 시간

오늘도 바쁘게 흐르는 시간 속에서 우리는 수많은 생각과 감정에 휘둘린다. 해야 할 일, 놓친 약속, 지나간 말들, 혹은 다가올 불확실한 내일까지… 머릿속은 늘 복잡하게 채워져 있고 그 속에서 우리는 종종 숨을 잃은 듯한 느낌을 받는다. 그럴 때 필요한 건 대단한 변화가 아니라 잠시 멈춰 서서 ‘생각정리’를 시도하는 것이다. 생각정리는 단순히 해야 할 일을 목록으로 만드는 것이 아...
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2025.09.15 10:02
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2025.09.15 10:02
네팔 소셜 미디어 단속시위로 최소 19명 사망... 세계 인터넷 자유 위축 우려

네팔에서 소셜 미디어 기업에 대한 정부 단속이 시행되면서 시위가 발생했고, 경찰의 진압으로 최소 19명이 목숨을 잃었다. 이는 민주주의 국가에서도 온라인 언론과 표현의 자유를 제한하려는 움직임이 나타나면서 전 세계적으로 인터넷 자유가 점차 후퇴하고 있는 현상의 일부로 평가된다. 히말라야 국가 네팔 정부는 페이스북, X, 유튜브 등 주요 소셜 미디어 플랫폼이 정...
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2025.09.15 09:54
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2025.09.15 09:54
[기자의 사색노트] TV를 끄고, 다시 나를 켜는 법... 새로운 취미가 만들어준 삶의 전환

현대를 살아가는 많은 사람들은 자신이 하루 대부분의 시간을 화면 앞에서 보내고 있다는 사실을 깨달았다. 많은 사람들은 텔레비전 시청, 비디오 게임, 디지털 아트 작업 등 다양한 활동을 즐기고 있었지만, 그 어느 것도 머리를 식혀주지는 못했다. 오히려 하루가 끝나면 피로와 두통만 남고 기억에 남는 것도 없다. 현대병으로 알려진 만성 편두통은 이러한 행동 습관에서...
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2025.09.15 09:35
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2025.09.15 09:35
헬스장 없이도 건강 지키기... 격렬한 간헐적 생활 방식 신체 활동(VILPA)의 힘

최근 연구에 따르면, 일상 속 짧은 시간 동안 격렬한 신체 활동을 하는 것만으로도 사망 위험을 최대 44%까지 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 이러한 활동은 ‘격렬한 간헐적 생활 방식 신체 활동(VILPA, Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity)’으로 불리며, 계단 오르기, 빠르게 걷기, 짧은 시간의 몸풀기 운동 등이 포함된다. 특히 VILPA는 헬스장이나 정해진 운동...
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2025.09.15 09:08
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2025.09.15 09:08
[기자의 사색노트] 잠시 멈춰 서서 느림을 살아보다

세상은 정말 빠르게 돌아간다. 스마트폰 화면을 켜는 순간 수많은 알림이 쏟아지고 할 일은 끝도 없다. 출근길엔 사람들의 발걸음이 쉴 새 없이 이어지고 도로 위의 차들도 모두 어디론가 바쁘게 향하고 있다. 우리도 그 흐름 속에 있다. 하루를 살다 보면 마치 시간을 따라잡기 위해 끊임없이 달리는 기분이 든다. 하지만, 가끔은 생각하게 된다. 멈추지 않고 달리기만 하는...
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2025.09.14 07:35
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2025.09.14 07:35
[기자의 사색노트] 돈보다 본질적인 가치... 자연과 반성 그리고 멈춤의 철학

우리가 살아가는 일상에서 돈은 중요한 가치 중 하나로 여겨진다. 생계를 유지하고 사회 속에서 자리를 지키며 더 나은 미래를 꿈꾸기 위해 돈은 없어서는 안 될 수단이다. 그러나 돈보다 본질적으로 중요한 것이 있다면 그것은 바로 자연이다. 자연은 인간에게 아무런 조건 없이 물, 공기, 바람, 햇빛을 내어준다. 우리가 의식조차 하지 못한 채 누리는 이 기본적인 제공이 ...
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2025.09.13 08:00
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2025.09.13 08:00
코로나19 예방 효과? 알레르기 비강 스프레이 ‘아젤라스틴’ 주목

최근 독일에서 진행된 임상시험 결과 알레르기 비염 치료에 사용되는 비강 스프레이 ‘아젤라스틴(azelastine)’이 코로나19 감염 예방에 효과를 보였다는 연구 결과가 나와 주목받고 있다. JAMA 내과학(JAMA Internal Medicine)에 따르면 독일 연구진은 건강한 성인 450명을 ...
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2025.09.13 07:40
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2025.09.13 07:40
[기자의 사색노트] '평범한 일상'이 '바쁜 삶'보다 더 행복한 이유

현대 사회에서는 성취와 경쟁이 중요한 가치로 여겨지며 바쁘게 사는 삶이 미덕처럼 받아들여지고 있다. 하지만 최근 연구들은 오히려 단순하고 평범한 일상이 장기적으로 더 큰 행복과 건강을 가져다준다고 밝혀지고 있다. 인디펜던트(The Independent)에 따르면 뉴질랜드 오타고대학교의 연구에서 소비주의를 지양하고 지속 가능한 삶을 추구하는 사람들은 더 높은 행복감과 삶의 만족...
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2025.09.12 09:32
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2025.09.12 09:32
AI 기술 발전과 저작권 갈등... 디지털 콘텐츠 시대의 다양한 갈등

최근 인공지능(AI) 기술의 발전은 저작권 문제를 새로운 국면으로 이끌고 있다. 영국, 독일, 스페인 등에서 발생한 사례들은 AI와 저작권 간의 복잡한 관계를 여실히 보여준다. 영국에서는 BBC가 미국 AI 스타트업 Perplexity AI에 자사의 콘텐츠를 무단으로 사용해 AI 모델을 학습시켰다며 법적 조치를 예고했다. BBC는 펄플렉시티(Perplexity)가 허가 없이 아카이브 자료를...
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2025.09.12 09:17
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2025.09.12 09:17
계단 오르기만으로도 수명 늘린다… 짧은 움직임, 사망 위험 절반 줄여

최근 해외 연구진이 발표한 자료에 따르면 반드시 헬스장에 가서 정규 운동을 하지 않더라도 일상 속에서 짧고 강도 높은 움직임을 자주 하는 것만으로도 조기 사망 위험을 크게 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 연구자들은 이러한 활동을 ‘격렬 간헐적 생활 습관 신체 활동(VILPA)’이라고 부르며, 대표적인 예로 계단 오르기, 빠른 걸음으로 짧게 이동하기, 무거운 짐 들기 등을 꼽는다....
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2025.09.12 08:25
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2025.09.12 08:25

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